Oh my weight!!! -妊娠２３週目の体重増加-

Hi, It's my 23rd week of being pregnant.

I had a meeting with my midwife last week, and everything seems fine.

Only concern I have is my weight.

I gained 5.5 kg so far.

In Britain you don't get your weight every time you see your midwife, only for the first time, and if you are so over weight, maybe you get some warnings or something, but if you are normal, you don't get any attention on your weight.

Anyway, my mother and some of my friends who had babies in Japan were telling me to gain only up to 8 or 9 kg, and the birth will be so much easier. You don't get pregnancy induced hypertension. I already gained 5.5kg, and people says last 2 months of your pregnancy, you gain so much.

I am now a bit worried and I try not to eat too much junk, but I get hungry so easily, and eat more than enough, so I started going back to my Iyengar class(I used to go twice a week before I was pregnant) 

I am in the normal class, but my teacher gives me  special poses to perform.

I want to gain more muscle to prepare for my baby coming, so I bought this book too, and it gives me really good tips.

I go to maternity yoga class too, but I don't really feel it's doing exercise.

It's more relaxing, so I  wanted a bit more, and iyengar yoga is perfect for me.

I try to swim once a week, and going to aqua natal also, and try to walk as much as I can.

I hope I don't gain too much weight anymore, and hope I will have an easy delivery for both me and my baby.

Well, if you are pregnant, and into yoga, iyengar yoga for motherhood is a great book, worth a try!!

こんにちは。

妊娠２３週目となりました。

先週助産師さんの検診ではすべて順調と言う言葉をもらってほっとしています。

そんな中気になっているのは体重増加。

既に５、５キロ増やしてしまいました。

イギリスでは最初の検診（妊娠１０週目から１１週目）のみで体重を計りますが、そこで太り過ぎとかでない限り、何も言われずその後の検診でも体重測定は無く、私の太り具合を気にしている様子も無い。

でも母や、日本の子供のいるお友達からは増やしても８キロから９キロくらいまでにしておかないと出産がしんどいし、妊娠中毒になる可能性もある、妊娠後期でガーンと体重が増えるから、今から５、５キロも増やしちゃった場合はちょっと大変だよ、と言われています。

ジャンクフードは食べない様に気をつけていますが、食べても食べてもお腹が減る。

なんとかしなければと言う事で妊娠前に通っていたアイアンガーヨガのクラスに週１で通い始めました。

マタニティーではない通常クラスですが私には通常のポーズと違う妊婦用の物を教えてくれます。

赤ちゃんが産まれてからの為に今から筋肉をつけておくのにも良さそう。

マタニティーヨガのクラスにも週１で通っていますが、リラックス中心で運動をした気分になれないので、アイアンガーヨガを加えてちょうど良い感じ。

プラス週１でゆっくり３０分程の水泳と、マタニティーアクアビクスにも参加していて、週末などはなるべく歩く様に心がけてます。

残り４ヶ月近くあるのでこれ以上体重が増え続けない様に気をつけて、私と赤ちゃんの為に安産に出来れば良いな。

ヨガ好きの妊婦さんにはおすすめのIyengar yoga for motherhood。

写真もたくさん載っていて分かりやすいので良かったら試してみてください。

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それではまた！！

Lack of Iron!!! -妊婦の鉄分不足

Hello! This is my 21st week of being pregnant,

For the last couple of weeks, I've started to feel dizzy, out of breath and feeling tired all the time.

I was kind of excited about my 2nd trimester,  as my friend who just had a baby last month was telling me I should be feeling very healthy and energetic.

But mine is not that great.

I was sharing about this when I went to the maternity yoga and the other moms were telling me that it could be lack of iron.

I remember my midwife was telling me that I could be anaemic later on, but at that time I had my worst morning sickness, my cravings were fries from McDonalds, sandwiches from Marks and Spencer's, eating curry's and greasy food, never thought about having some healthy food.

And the result is I am anaemic now.

Well, I can still go to work, do my normal life, so maybe it's just so normal to go through this when you are pregnant, but I am always so exhausted, so I will ask my midwife to give me some tablets the next time I see her.

But for now, I have started to take a green smoothie every day.

I mainly use spinach, apple, and apple juice, those are my main ingredients, and also add kiwi, banana, kale, or yogurt, whatever I feel like.

I ve been only doing this for a week, so haven't noticed any change for my body yet.

I really wish I have started this a lot earlier.

So I keep this on here to remember for my second baby if we have a chance!

If you are just at the early pregnancy, just try to get iron as much as possible even if it's a bit of pain, that's my tip for you!!

こんにちは。

今週で妊娠２１週目となりました。

ここ２週間ほどめまいや息切れなど感じ常に疲れている感じがします。

実は先月子供を産んだばかりの友達が妊娠中期になるとつわりも無くなってすごくヘルシーでやる気がわいて毎日楽しいよ！と言われていたのでちょっと期待していたのですが、私のはそこまで良い感じではありません。

この事を前回のマタニティーヨガのクラスで相談したら妊娠後期のママ達から鉄分不足を指摘されました。

そう言えば初めて助産師さんに診てもらった時に血液検査をし、その時はすべて正常と言われましたがもう少しすると貧血になりやすいから気をつけてね！と言われてましたがその頃は食べつわりがひどく食べたくなるのはマクドナルドのポテト、マークス＆スペンサーのサンドイッチ、インド風カレーなど脂ぎった物ばかり。

お野菜とか見向きもしたくなかった。

そんな物ばかり食べていたら今になって貧血気味になってしまいました。

しんどいながらも普通に仕事に行けるしお家でも普通の生活をしているので、これは妊婦さんには仕方の無い事なんだろうなと思いますが、次の検診ではお薬を出してもらえる様に頼んでみようと思っています。

検診前に自分でも出来そうな事と言えば鉄分を取る為のグリーンスムージーを飲む事。

ほうれん草、リンゴ、リンゴジュースが毎回使う材料。

お腹が張ってるなーと言う時はヨーグルトやバナナを足して、もっとグリーンをと言う時はケールやキウイなどその日の気分で色々ミックスして飲んでいます。

まだ１週間しか経っていないので効いているのか良く分からないけどこれをもっと早くやっておけば良かったなと少し後悔しています。

なのでここに記録し次の子供を授かれたらその時こそは常に健康を意識しようと思っています。

もしこのブログを読んでくださっている方で妊娠初期の方がいらっしゃったらちょっと面倒だけど鉄分だけは気にして取っておいた方が良いと思います。

レーズンなどをお菓子代わりにするのもおすすめです。

これは子供のランチに添える様のサイズの物で私はいつもこれをバッグに入れてちょっとふらっとした時に食べています。

それではまた！

Kicking me softly

Hello, it's my 20th week of my pregnancy.

And guess what? I've started to feel the kicks from my wee baby.

I've read that normally people start to feel the kicks between the 16th to the 20th week and I was already in my 19th week, I feel something like pops inside me, or sometimes I felt as if a worm is inside my stomach, but I wasn't sure if it was kick or not.

I was quite worried if my baby is growing.

So I booked the private scan last monday, and heard my baby's heartbeat, I was also told that the baby moves so much, very healthy!!

And the next day, I start feel the kicks properly.

It feels really weird and the vibration make me feel sick, like i've drunk too much coffee or something.

But I'm start getting used to it, don't feel sick from it anymore.

I am just so happy to imagine if the baby try to move their very short arms or legs to tell me something, so whenever I feel it, I try to talk back.

I get happy and upset each moment, but all my first motherhood experience is great!!

It's half way there and can't wait to see him or her!!

Lastly, I've purchased this wee table from IKEA to protect the baby from possible electric radiation from my computer.

I try to use all the gadget on the desk, but when I really need to do some work in the bedroom, I use this.

It works great so far, but only problem is my belly is getting bigger and don't know how long I can fit in it!! Well when it comes, maybe it's the time to reduce my work!!

こんにちは。今週で妊娠２０週目のCoco Mamaです。
先日からやっと赤ちゃんがお腹を蹴っているのが分かる様になりました！
１６週目から２０週目で胎動を感じ始めるとネットで読んでいたのですが、なんだかミミズがお腹の中にいる様な違和感があった物のこれが胎動だ！と確信出来ないまま１９週目に突入したので急遽プライベートのエコーをしてもらう事になりました。
（イギリスはNHSと言う無料の医療機関でお産などもすべて行うのが一般的ですが、こうやって何か心配な時などはプライベートのお医者さんでお金を払って診てもらう事が出来ます）
そこで赤ちゃんの心臓の音を聴き、先生から元気に動き回っていますね！と言われて一安心。
その翌日から自分でも分かる様な胎動を感じる様になりました。
その日は１日中変な感じがしたのと、赤ちゃんが蹴ったバイブレーションみたいなのが胸の辺りまで来てちょっと気持ち悪くなりました。
つわりとはまた違った感じでコーヒーを何杯も飲んで気分がおかしい時の様な感じ。
でも今はそれも落ち着き、今は赤ちゃんが短い足や手を動かして私に何か問いかけているのかな？と想像するだけでとってもハッピーになり、私もそれに返事をしています。

不安になって泣いてみたり、嬉しくてたまらくなったり気持ちがあまり落ち着きませんが、すべてふまえて今までのこの経験は貴重でステキ。
やっと半分。
赤ちゃんに会える日が待ちきれません！

最後に私が最近IKEAで買ったミニテーブルを紹介。
ラップトップやiPhoneの電磁波がすごい、と聞いていたのでなるべく机で作業をしてお腹の上に乗せたりしない様にしていますが、どうしても寝室で仕事をしなくてはいけない時はこの小さなテーブルでお腹を覆っています。
今の所良い感じで使っているのですが、お腹が膨らむにつれてきっと入らなくなってしまうと思うのでいつまで使えるか分かりませんが、お腹が入らなくなった時は仕事を減らすか産休に入れ、と言う事だと思うのでその日まで使って行こうと思います。

それではまた！

No Bump, Yes Bump

Hello,

I am Coco Mama who lives in Scotland, originally from Osaka Japan.

I am expecting my first baby coming the beginning of June 2014, very excited and happy about it, but it's really scary going through all of this with a different language and a different culture.

So I want to keep my first motherhood records and share the experience here.

I am 19 weeks pregnant, my bump has changed dramatically in last 2 weeks, I can't wear normal clothing anymore, had to buy some maternity trousers.

No bump (just before I got pregnant)

Yes bump(19 weeks pregnant)

I actually like my bump, I can feel love to my baby looking at it, but what scared me the most is my dynamically changing breasts.

I always wanted to have nice glamorous breasts, but mine are now not sexy or anything, it's just big and looks like very pregnant.

Well, it's only for a while so I should try and enjoy it!

Since my body is getting bigger, I have started using a stretch mark massage oil from WELEDA.

I use it in the morning and before I go to bed.

I can't stand the strong smell from its perfume, it has a natural citrus however it  does refresh me a lot.

I've been only using it for last 2 weeks, but so far so good.

I also feel that my morrning sickness is now starting to ease, I've tried lots of things such as eating ginger to help and I will share with you guys when I find something good!

see ya!

はじめまして。

大阪出身、スコットランド在住のCoco Mamaです。

６月初旬に初出産の予定で、とてもハッピーなのですが、不安な事もたくさんあるので、初出産、初育児についてここに記録して行こうと思います。

ただいま妊娠１９週目ですが、ここ２週間ほどでお腹が一気に膨らみ始めマタニティー用のパンツを購入しました。

このお腹を見るたびにまだ見た事の無いベイビーへの愛情が膨らんで行く様な気がしてぽっこりとしたお腹が結構気に入っているのですが、まだ好きになれないのが大きくなった胸。

今までグラマラスな大きめの胸に憧れたりしましたが、今の私のはセクシーさのかけらもなくパーンと張ったまさに妊婦と言う感じの物。

これにはまだまだ慣れませんがこんな状態もずっと続く訳ではないのでこの状態をもう少し好きになれる様になれたら良いな。

ここまで体も大きくなってきたので最近はストレッチマークのケアも始めました。

私はWELEDAの物を使っています。

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シトラス系の香りで使用後もすっきり！

使い始めて２週間ほどですがいい感じです。

少しつわりもおさまってきたのでこれからは妊娠中毒にならない様に色んな事に挑戦してその事をこのブログで綴って行こうと思います。

それではまた！